Ikväll kom jag iväg sent till gymmet, fick kämpa mig dit då jag egentligen hade annat jag ville göra ikväll. Menmen, jag fick iallafall till ett väldigt bra arm-pass så jag är glad ändå! Älskar känslan att få slå rekord och orka lyfta tyngre än gången innan! 

 

10 kg hantlar, 20 reps x3 set avsluta med 4 kg hantlar, 40 reps x1 set