ett kvällspass
Tidigare ikväll tränade jag rygg/mage med Elina. Vi fick till ett bra pass och jag provade marklyft för första gången (med väldigt låg vikt dock, man måste ju börja någonstans va). Nu ligger jag i sängen och är helt färdig, så ska se lite på gossip girl och sen försöka somna tidigt. Har mycket att göra imorgon så jag behöver vara utvilad. Godnatt!
en bra dag
Imorse var jag på trafikskolan på riskettan med Karolina. Världens underbaraste sällskap att härda ut timmarna med! Det var dock ganska intressant. Sen gick jag till gymmet för ett benpass. Det kunde inte ha börjat sämre (ville typ lägga mig under en sten och gråta) men det blev bättre och bättre, var helt färdig när jag var klar!
3 övningar
Här kommer tre övningar som jag brukar göra då jag tränar ben.
Var snäll gällande tekniken, jag vet att den inte riktigt är perfekt.
Knäböj med vikt
10 reps x3 set med kort vila mellan.
10 reps x3 set/ben med kort vila mellan.
Hängande benlyft
10 reps x4 set med kort vila mellan. Detta är dock en magövning men jag tycker att den är perfekt för att avsluta passet!
run
Hittills har även denna dagen varit produktiv! Efter skolan gick jag och min marknadföringsgrupp hem till mig och spelade in en reklamfilm, väldigt roligt! Sen gav jag mig ut på ett löppass innan middagen bestående av tonfisksallad. Nu ska jag plugga inför ett tal som ska hållas imorgon, wish me luck.
bästa starten på dagen
godmorgon
de senate 24 timmarna
Söndagen blev ångestfri med filmmys hos Julia, vi såg she's the man (första gången jag sett den, ligger verkligen efter med dessa chickflicks haha!) och åt yollibox & vattenmelon. Lyx. Skoldagen idag har flygit förbi och i vanlig ordning har jag lunchat med en favorit. Ikväll har jag varit trött men ändå fått hyffsat mycket plugg gjort, ätit middag hos mormor och tränat sönder axlar/bröst. Slog personbästa efter personbästa och det gick så grymt bra att jag inte kan vara annat än nöjd!
mina två motivations favoriter
Greg Plitt
Lone Norås
idag
Denna dagen började djupt ner på botten och har sen bara blivit bättre och bättre. Blev sen till skolan men n'r jag väl var där lyckades jag och min juridikgrupp få till oss ett A på vår redovisning. Sen har jag bockat av två intervjuer till mitt gymnasiearbete, med två jättehärliga tjejer! Tog en sväng förbi Leo och åt middag på friends med familjen. Sen har dagen avslutats med ett benpass (och en jätteful bild enjoy). Imorgon får vi helg, känns mer än bra. Ska försöka skärpa mig med att inte bara lägga upp träningsinlägg förresten, haha...
dagens drycker
Roligare bilder har jag tyvärr inte tagit idag. Jag har gjort bort en debatt (som inte kunde gått bättre!), ätit sushi, fixat lite grejer och varit på ett givande PT-möte. Efter det har jag tränat med Sabina och ikväll är det samhällsplugg som står på schemat.
en hissbild
Tagen direkt efter kvällens bröst/axelpass. Den här dagen har varit lång och tung och jag har inte fått mycket gjort. Är så stressad just nu. Men men, tar nya tag imorgon.
hemmaträning
Ikväll har jag tränat en timme på yogamattan, verkligen underskattat att träna hemma ibland.
ångestfria söndag
Idag tog jag en sovmorgon, pluggat svenska & tagit ett lätt springpass ute i det fina vädret. Lugn och bra dag med andra ord.
13.38
Dödat rygg och mage, hämtat ut paket (ni ska få se sen) och städat rummet. *Klapp på axeln Bea*
believe that you can and you're halfway there
Idag har jag haft en riktig slappardag, sovit alldeles för länge och pluggat alldeles för lite. Skärpning Bea. Tidigare ikväll (eller ja eftermiddag) tog jag en sväng till gymmet med Patrik. Biceps, triceps och magens tur att få härda och jag var som vanligt helt slut efteråt.
bröst & axlar
Imorse vaknade vi tidigt så jag passade på att gå direkt till gymmet. Ett tungt och svettigt bröst & axlar-pass checkade jag av innan frukost. Älskar att ha lov och kunna träna lite när jag vill.
ett kvällsbenpass
Haha är inte helt bekväm att lägga upp en bild då jag inte har några vikter på stången menmen...
Igårkväll hade jag och Sabina varit och tränat ett riktigt bra benpass, var helt slut efteråt och föll ihop på golvet när jag kom hem. haha.. Gjorde flera PB:n också! Mitt leg day-schema har nu blivit riktigt bra och det känns så himla härligt.
minns ni mig?
Slö på blogga har jag varit, sorri. Kommer lägga upp några tidsinställda inlägg längre ner snart. Idag tog jag sovmorgon och sen ett benpass, himla härligt!
run run run
Precis hoppat av löpbandet på bilden och svetten bara rann, haha älskar att kunna/våga springa igen. Varför min tumme ser ut att dö rödhetsdöden vet jag dock inte.
morgonpigg
Imorse hade jag mitt sista utvecklingssamtal någonsin, himla skönt. Efter det gick jag direkt till gymmet och mördade magen och ryggen. Himla bra start på dagen!
22.47
Dagen började dåligt med en försovning, dålig lunch och ett besök på en mässa som inte gav mig så mycket tyvärr. Menmen, en teorilektion med Karolina och ett gympass med bror ändrade på det! Nu ska jag plugga och se på Suits. Godnatt på er
